四年一度的世界杯再次到來，我們可以想象世界對于足球的狂熱程度，32支球隊的最終對決，一個個進球涌起球迷無數的心，一個個腳步蕩漾著所有的觀眾。今年的主辦方是巴西，足球的王國，許多的足球明星從這里生長，全世界的人都在關注，都在拭目以待，誰能成為本屆世界杯的霸主。而由于時區的關系，我們在國內的觀看世間基本都在凌晨，都要熬夜看球。熬夜的東方人，我們應該注意些什么呢？
其一，確保睡眠充足。人體需要充足的睡眠才能夠使得人體機能正常運轉?？梢允翘嵩缧菹?，開鬧鈴到點在起來看世界杯，或者白天補眠。
其二，確保不影響工作。世界杯只是我們生活的調味品，并不是生活的全部或者說主要，很多的朋友都已經工作，作為一個成年人，工作是首要的，因為世界杯而失去工作或者影響工作有一些得不償失。
 其三，應該不要影響到鄰居。筆者曾經見到有朋友看球的時候特別沖動，一到激動處，敲桌打鼓，百米之外都能聽到聲音。但并不是每個人都喜歡足球，在他們的眼里，球迷只是一群狂熱分子。所以，你的喜好，不要去影響別人的休息，何況是在半夜。
 其四，若是在娛樂場所與朋友狂歡，需要適可而止。有很多朋友一進娛樂會所便不醉不歸，現在很多酒吧、會所等夜店都可以觀看世界杯，一起慶祝世界杯的到來，這個很好，不過作為個人而言，你需要克制自己，不能惹是生非。
其五，熬夜需補充營養。熬夜對人體是損傷比較大的，人體基本上在凌晨的時候進行人體自我修復功能，而如果這個時候還沒有休息，則對其有很大影響。所以建議可以熬些東西補補，譬如湯粥等。
 其六，注意眼睛不要距離電視或者電腦過近。屏幕的輻射我們都知道，只不過在觀看的時候我們可能都會將其丟到腦后。
 其七，注意防蚊。炎炎夏日，是蚊子最多的時候，它們會與你讀過整個夏天，特別是在夜里，它們頻頻攻擊著我們的肉體I，所以，你不想第二天長許多的包的話，可以與蚊香共驅之。
其八，可以放一些啤酒或者飲料。不管男人或者女人，對于啤酒都是情有獨鐘，特別是足球愛好者，在進球慶祝的時刻，啤酒是必不可少的，加上炎熱的天氣，誰不想呢？